Le Kyste de Baker

Une douleur soudaine derrière le genou?

Difficulté et douleur lorsque vous pliez le genou?

Une douleur n'apparaît jamais soudainement. La douleur est toujours présente pour une raison très précise. La douleur chronique croît sur une longue période de temps et elle semble se manifester lorsque le corps ne peut plus répondre à la demande.

Le KYSTE DE BAKER, aussi appelé le kyste poplité ou synoviale, est une des raisons qui peut expliquer cette douleur soudaine à l’arrière du genou.

Le kyste de Baker produit de l’enflure dans le genou après avoir marché ou courut sur une longue période de temps. Le genou sera plus raide en le pliant ou le dépliant complètement. Vous pourriez avoir plus de difficulté à pousser ou exploser sur la jambe concernée. Vous arriverez même peut-être à sentir une petite bosse (parfois grosse) derrière votre genou!

Qu’est-ce qu’un kyste de Baker?

Premièrement, le kyste n’est pas une tumeur ou une masse. Le kyste poplité est une pochette de liquide qui s’est retrouvé à l’arrière du genou. Le liquide ne peut plus évacuer dû à la pression entre les os et la biomécanique inadéquate (le mauvais alignement) du genou.

Qu’est-ce qui cause le Kyste de Baker?

L’arthrite (Le kyste sera présent dans 50% des cas.)
Une blessure précédente qui n’a jamais bien guérit (ex : endommagement du cartilage ou du ménisque)
Instabilité dans le genou (ex : déchirure d’un ligament)
Mauvais alignement des hanches
Pieds plats, arches rigides ou hauts, utilisation d’orthèses inadéquates

Toutes ces conditions génèrent une enflure chronique dans le genou et peuvent engendrer la création d’un kyste de Baker. Le kyste peut se rétrécir à condition de réduire la charge placée sur le genou quotidiennement. Par contre, il peut aussi grossir si les activités continuent sans corriger le problème.

Comment traiter le kyste de Baker?

Étirer les muscles derrière le genou (ex: les mollets et les ischio-jambiers)
Rouler les mollets sur un rouleau mousse ou un rouleau à pâte
Réaligner les hanches
Renforcir les arches des pieds

La clé de ce problème est de déterminer POURQUOI le liquide s’accumule derrière le genou. Afin de trouver la réponse à ce problème si complexe, vous devriez consulter un professionnel, mais pas n’importe lequel…un thérapeute qui se spécialise dans l’évaluation biomécanique, tel que votre Orthothérapeute :)